Обо мне и о психологическом консультировании

Привет! Я Ирина Кадученко, практикующий психолог, специалист по психосоматике, арт-терапевт, консультант в бодинамическом подходе.
Специалист коммерческой авиации и путешественник.

Это мой сайт. Моя мечта - видеть вокруг себя счастливых людей.

Жизнь - это в первую очередь наши эмоции и ощущения. Независимо от внешних обстоятельств, можно чувствовать себя как счастливым, так и несчастным.

Психология утверждает: пробуйте менять ситуацию, если не можете - меняйте своё отношение к ней.

На своём опыте и на опыте моих коллег и клиентов знаю, что счастье не зависит от других людей, от достатка или еще чего-либо внешнего. Это внутреннее решение.

Приглашаю на индивидуальное консультирование - встречаясь в Киеве или из любой точки мира, используя Viber/ Messenger/ Skype. Мы начнем с пробной бесплатной 20-минутной сессии online с видео, чтобы вы задали интересующие вас вопросы и ощутили комфортно ли вам, хочется ли вам довериться. Я в свою очередь расскажу вам о правилах (конфиденциальность, безоценочность) и определюсь смогу ли я помочь, так как мне очень важен результат.

Сразу оговорю, что 50% этого результата зависит от вас - вашей готовности, так как чтобы изменить ситуацию нужно иметь смелость посмотреть на нее  со стороны, преодолеть сопротивление, обесценивание. Если вы никогда не работали с психологом лучше ориентироваться минимум на 10 консультаций 1 раз в неделю (если нет большой тревожности или заболевания). Именно такой срок позволит осознать проблему, найти вариант своего нового поведения и начать его применять, ощутить свои достижения и реакцию социума. Изменение мышления - это процесс, психика не может как переключатель сразу перевести вас в новый режим так как привычки, модели поведения, установки работали в вас много лет.

И поверьте, результаты стоят усилий и времени! Когда мы прикасаемся к своему личному ощущению счастья - мы не возвращаемся назад, это стабильное продвижение, которое останется с вами на всю жизнь. Это самый ценный подарок - вклад в себя! И ваши близкие от этого тоже выиграют, так как чем мы наполнены - тем мы и делимся.

Стоимость одной консультации в кабинете психолога в Киеве - 600 грн, онлайн по Skype - 550 грн. Сессия длится 50 минут, это мировая практика, так как именно такое время позволяет не уставать, а находиться в ресурсном состоянии.

Также предлагаю психосоматическую глубинную сессию, которая посвящена работе с симптомом в теле (болью, заболеванием). Подробно с отзывами здесь.

Вы индивидуально глубоко прорабатываете один симптом, детально разбираясь в его причинах, создаете контакт со своим телом, учитесь себя исцелять. Получаете технику для самостоятельной работы с другими симптомами. Продолжительность - 3 часа, стоимость от 1200 грн. по Viber/ Messenger/ Skype из любой точки мира.

Психосоматика - это часть медицинской и психологической науки о взаимосвязи эмоционального состояния и заболевания. Более 80% (если не 100%) всех болезней – связаны с эмоциональным состоянием. Мы часто игнорируем симптомы на ранних фазах: заболела голова - выпили таблетку, чтобы быть в форме на совещании. Если не прислушиваться, в будущем сигнал может зазвучать слишком громко. Чтобы исцелиться нужно "расслышать, о чем говорит симптом" и соответственно изменить свое эмоциональное состояние, свои действия и способ мышления, отношение к миру, к самому себе и окружающим.

А для тех, кто уже работал с психологом/ коучем и/или обладает высоким уровнем осознанности, предлагаю глубокий авторский продукт, который использую сама как для личной проработки, так и в работе с клиентами. Это запись вебинара-практикума Арт-терапия + психосоматика "От симптома к исцелению" для самостоятельной проработки любого эмоционального напряжения и/или негативного проявления в теле, боли, заболевания. Он будет эффективен для всех, кто работал с психологом/ коучем и/ или обладает хорошим уровнем осознанности. Подробно с отзывами здесь.

Также предлагаю прицельную работу с самоценностью. Подробнее здесь.

Буду счастлива прикоснуться к вашему росту над собой и вашим новым ощущениям себя!

Сразу развею миф, порожденный неосведомленностью "зачем мне к психологу - я не больной?". Психически больные люди обращаются уже к психиатру за препаратами, им поздно к психологу. И это очень печально, так как пока современная медицина восстанавливать здоровье психики не научилась.

К психологу ходят здоровые люди, готовые взять ответственность за свою жизнь и изменить ее к лучшему. Психолог не выписывает препаратов, он задает продвигающие вопросы, которые из-за процессов сопротивления нашей психики мы не можем задать себе сами.

Я очень люблю свою профессию психолога, это очень благодарная деятельность. Когда я вижу как меняются жизни людей, как улыбки становятся шире, как тело освобождается от зажимов и боли - я чувствую себя очень счастливой, и это меня вдохновляет на дальнейшее развитие!

Skype: irinakaduchenko, Тел/Viber +38 073 073 50 05

Отзывы можно оставить здесь

Буду рада дружить с вами на Facebook

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Подписывайтесь на youtube-канал

Рассказать друзьям:

Злость. Что за чувство такое? И как с ним быть?

Я очень люблю злость! Потому что научилась использовать ее силу и энергию:

  • отстаивая себя,
  • чтобы совершить активное действие, классный поступок!

Интересно? Смотрите видео:


Если вам нужна поддержка в навыках:

  • справляться с раздражением и злостью, как и с любыми другими эмоциями,
  • а также использовать их себе во благо,

я приглашаю вас на консультацию в Киеве и онлайн. Описание.

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Подписывайтесь на youtube-канал

Рассказать друзьям:

Про обиды… Психосоматика

Почему говорят «обида жжет сердце», «в тесноте люди живут, а в обиде гибнут»?

Есть такая неосознанная причина, запускающая очень серьезные «съедающие» болезни, как «желание отомстить».

Неосознанная идея: «пусть я даже заболею (умру), тогда они поймут (им будет стыдно/ засуетятся)».

И если вы сейчас подумали, что это бред или большая редкость, я не соглашусь.

Такие механизмы реализовываются, конечно, только по отношению к очень значимым людям: мамам и/или папам. Если они имеют место по отношению к партнерам, то, покопавшись, скорее всего мы все равно выйдем на маму или папу.

Месть — очень сильная энергия, в ней много злости. И если человек ее удерживает, он истощается. Заболевает.

А злость для многих из нашего общества вообще вытесненная эмоция, ведь оно было пропитано идеей: «плохо злиться, надо быть хорошим/ послушным». Как будто ее можно по волшебной палочке отменить. Нет, эмоцию нельзя не испытывать, ее можно только научиться прятать за семью замками. И удерживать там за счет своего здоровья.

Что же можно сделать? 
1. Признать, что обида есть.
2. Признать, что страдать от болезни будет в первую очередь сам болеющий.
3. Сделать осознанный выбор в свою пользу: «отказываюсь болеть ради себя же, ради тех, кого люблю».
И работать над отпусканием обиды. Способов много. Самые эффективные — с психологом и в терапевтических группах.

Рассказать друзьям:

Странная, плохая… Как найти баланс между ожиданиями социума и личными желаниями?

Праздник 8 марта и работа с девушками модифицированной мною арт-техникой «Если бы я была украшением» обострили во мне тему несоответствия внутренних состояний и того, что диктует социум.

Например, 8 марта принято поздравлять женщин. И когда мы ловим себя на мысли «не хочу», или «не хочу сейчас», или «эту хочется поздравить, а эту — нет», можем ли мы себе позволить не идти наперекор своим желаниям?
Поздравить только тех и тогда, когда хочется?
Или ответить на поздравление так и тогда, когда хочется. Даже спустя неделю, зато в удовольствие).

Такая мелочь! Как в той песне «Боже какой пустяк, сделать хоть раз что-нибудь не так…, но что-то всерьез менять …».

И как же редко мы можем реально себе признаться: «да, я забыла, потому что на самом деле не хотела». Или «нашлись другие очень важные дела (например, заглянуть в соцсеть), и как-то не успела набрать, закрутилась, а тут уже и поздно звонить», и так «сложилось» не из-за большой занятости, а потому, что реально не хотелось.

Ведь мы всегда найдем время, когда чего-то реально хотим, согласны? Интерес и энтузиазм творят чудеса!

А если не хотим, но заставляем себя, то живем в напряжении «НЕ ХОЧУ, НО НАДО/ ДОЛЖНА». Для кого-то оно еле заметное, для кого-то — посильнее, превращающееся в очень формальные поздравления или вообще их отсутствие, как проявление внутреннего неосознанного протеста.

Зачем я об этом пишу? Ведь это — пустяк! Да, так и есть, в случае с поздравлениями. Но ведь такой механизм работает во всем!!!
Мы постоянно делаем выбор между:
✩ «НЕ ХОЧУ, НО НАДО, надо соответствовать»
✩ или «ХОЧУ, НО НЕ СТОИТ, некрасиво, неловко, неприемлимо, что обо мне подумают?».

И если мы не видим, что внутри качели, и не договариваемся с собой ради чего мы делаем то, что не хотим, то это, по сути, предательство себя.
Изо дня в день.
Мнение социума становится важнее личного. В итоге получаем фоновое, часто неосознанное, разочарование…
Капля за каплей…
И выливается оно в отсутствие энергии и желания что-то делать, апатию, прокрастинацию, фоновое беспокойство, болезни, панические атаки и т.д. Половинки уходят из семьи, так как мы перестаем быть интересными даже самим себе.

Какой выход?
Начать чувствовать собственные (не)желания и честно договариваться с собой.
Преобразовать «блин, не хочется, но надо» в «я это делаю, потому что мне это важно по такой-то причине. Вот она — моя мотивация. Значит это «я хочу», а не «кому-то надо».

Например:
«Я поздравляю потому что …это важно для моей карьеры/ боюсь обидеть/ ваш вариант. Интересно, а как я могу это сделать, чтобы получить удовольствие?»

«Я хожу на эту работу потому что … И да, она не престижная, но я кайфую».

«Мой ребенок не умеет читать. А у соседки в этом же возрасте уже читает. Отлично, но дети разные. Придет время, и мой проявит интерес и научится в удовольствие, а не потому, что сосед уже умеет и надо соответствовать».

«Я живу (или развожусь) с этим человеком потому что … И для меня это значимее, чем то, что о нем говорят другие».

«Мне давно хочется «отправить» севших на шею родственников (или наоборот гиперопекающих), но я этого не делаю, потому что хочу быть хорошей, чувствовать себя нужной, важной или боюсь их обидеть».

«А может решусь сказать «нет»?»
Чтобы это сделать не в сердцах, а потом жалеть об эмоциональном порыве и погрязнуть в чувстве вины, сначала важно принять в себе себя «нехорошую, несоответствующую ожиданиям»: думающую о себе, а не обо всех тех, кто называет себя родными, а на самом деле просто манипулирует этим, не желая брать на себя ответственность и выходить за рамки комфорта.

Арт-терапия очень быстро и наглядно показывает тот аспект «нехорошей или несоответствующей», который нуждается в принятии. И на рисунке украшение может стать и меховым воротником, и наляпистым некрасивым ожерельем, и холодным камнем.

Приняв в себе, например, злость, мы перестаем напрягаться, просто начинаем замечать ее проявления и выбираем как когда и каким способом ее реализовать. А не зажимаем (ведь злиться — плохо), копим, боимся взорваться, а потом или таки взрываемся, или спускаем ее на тех, кто не даст достойный отпор (на детях, например).

Принимая в себе проявления, которые не одобряет социум, мы становимся собой и повышаем самоценность в первую очередь в своих же глазах.

Мы психологически взрослеем и осознанно спокойно решаем, например: «Вот в этом я помогу, а здесь — сами, пожалуйста. И у вас есть право меня не понимать и даже быть мною недовольными».

P.S.
Фото лисички опубликовано с разрешения автора).

Хотите лучше разобраться в себе? Пишите: Skype: irinakaduchenko, Тел/Viber +38 073 073 50 05

Отзывы можно оставить здесь

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Подписывайтесь на youtube-канал

Рассказать друзьям:

Подарок себе самой

Когда-то я сделала самой себе очень ценный подарок.

Я решилась кардинально сменить сферу деятельности. Это был осознанный выбор. Мой выбор.
Он не был простым, ведь у нас больше принято держаться за опыт, деньги, расчет, статус.

Но я знала: если я не реализую то, к чему так сильно тянет, от чего я кайфую, я перестану уважать себя. Мои желания и мое внутреннее состояние для меня точно ценнее любых стереотипов.

И я решилась. Я договорилась со всеми страхами и предрассудками. И я не ошиблась.

Когда я консультирую, я имею возможность прикасаться к Душе, к той «Настоящести», без масок и желания показаться лучше. Это удивительное ощущение.
А дальше — больше. Я наблюдаю за изменениями и появлением блеска в глазах. Это Вау!

У меня внутри столько благодарности каждому моему учителю, каждому, кто поддержал меня и продолжает это делать. И вам, мои дорогие клиенты, доверяющие мне самое ценное — вашу искренность с собой.
И отдельно благодарю за ваши отзывы: они наполняют теплом и очень вдохновляют!!!

Получив разрешение автора, я публикую отзыв об арт-терапевтической технике «Если бы я была украшением…» с некоторыми изменениями, которые я внесла, чтобы она имела напитывающий эффект))). Подробнее о ней я писала в предыдущей публикации.

Я от души желаю каждому получать удовольствие от деятельности и от жизни в целом!
Если вы еще не чувствуете этого, рекомендую или осознанно искать эти «кайфушки», или находить в себе силы на более решительные действия.

Как говорит одна моя мудрая подруга: «Жизнь одна, и хочется прожить ее достойно».
И это правда, никто не пишет черновик…

Skype: irinakaduchenko, Тел/Viber +38 073 073 50 05

Отзывы можно оставить здесь

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Подписывайтесь на youtube-канал

Рассказать друзьям:

Осторожно: мечты сбываются или паническая атака в самолете

Я мечтала соединить мои две любимые профессии: авиацию и психологию. И в январе в посте я так и написала общую фразу, без четкого видения.
Не прошло и месяца, как мечта осуществилась)))
!Вселенная исполняет все наши желания самым простым для нее способом, если не формулировать их детально):
Летела я лоукостом, приоритетное место не оплачивала. По всем правилам я не должна была получить место 1А — в первом ряду с большим пространством для ног, но «случайно» посадочный оказался именно с ним. И рядом свободное место, далее — мужчина.
За полчаса до посадки пересаживают женщину с панической атакой, она оказалась между нами.

Ее трусило, текли слезы, она переставала слышать, еле дышала, мышцы рук и ног почти не слушались. Она закрывала глаза и уходила в себя, что еще больше усугубляло состояние.

Паническая атака простыми словами — это «тревога, от проявления которой становится еще тревожнее» или «страшно бояться». Так, мыслями о панике, люди замыкают этот круг.
Задача — его разомкнуть). Самое действенное — вернуть себя в тело и переключить мысли с «о боже, что со мной» на «я справляюсь»:

1/ Подвигать стопами, седалищными костями, позвоночником и ощутить их.
2/ Осознать, что несмотря на происходящее, тело продолжает жить: вас держать, гонять кровь, вы дышите.
3/ Если есть кто-то рядом стабильный, поделиться состоянием.

Поэтому я начала убеждать ее ощущать тело, медленно и плавно дышать (не сильно, чтобы избежать гипервентиляции), замечать, что тело живет, возвращаться в «здесь и сейчас».
Часто предлагают описать детали предмета перед собой, но я не стала выводить ее внимание в это, так как мы в самолете, в воздухе, а это не всеми воспринимается как стабильность).

Поэтому я решила перевести внимание на себя. Я протянула открытую ладонь и предложила взять мою руку. Заметьте, я не взяла ее за руку, а предложила мою.

!Это очень-очень важно — уважать желание человека. Не лезть спасать, а поддержать, уважая и веря в то, что он справится.
Она не сразу согласилась, ей было неловко, что ее рука влажная. Но я продолжала держать открытую ладонь. И она взяла мою руку. И наконец-то подняла глаза и посмотрела в мои.
Я продолжила говорить, что она дышит, что ее тело ее держит, ведь она сидит, что я ее вижу, что я рядом, что она не одна. Что все ее эмоции и состояния имеют право быть и проявляться. И это нормально и для чего-то нужно и важно.
И она заулыбалась. Я и это ей отметила: «видите, вы даже улыбаетесь». Ей становилось лучше.
Она даже начала говорить, что летит из отпуска, была дома, отдохнула. И тут такое. Что ей это странно и страшно.
И мужчина рядом не промолчал…(( «а иногда из отпуска совсем не хочется возвращаться».
Он попал в точку. Ее опять накрыло. Вопрос: «Она спрашивала ваше мнение или просила терапию?». Нет.
Сначала ее нужно было вернуть в стабильное состояние, дождаться посадки самолета, доехать в безопасное для нее место, а потом уже ей (а не мужчине или кому-то другому) решать, есть ли у нее силы разбираться в причинах происходящего или сначала важно просто научиться с этим справляться физически?
Пришлось опять возвращать ее в тело и т.д. Приземлились мы нормально, держась за руки. В терминале я за ней наблюдала до момента, пока она не обратилась за помощью к работнику аэропорта.

Мои ВЫВОДЫ.

О желаниях:
! Их важно четко формулировать, они имеют свойство сбываться. Хотела психологию и авиацию? Пожалуйста).

О желании прокомментировать, дать совет:
! Я призываю уважать реальность других людей и их состояние. Если уж очень хочется проявить «умняк» и поднять свою значимость в своих же глазах, спросите сначала: «у меня есть мнение о твоей проблеме, ты хочешь его узнать?».
И в идеале спросите себя: «Почему вместо сопереживания тому, кому сейчас сложно, хочется проявить свое мнение? Что за потребность за этим стоит, и как я могу удовлетворить ее экологично для себя и не за счет других?

О панических атаках, при их появлении важно:
1. Проверить состояние здоровья у врачей.
2. Перестать незнанием о происходящем себя загонять в еще бОльшую тревогу и замыкать круг «боюсь бояться» или «тревожно тревожиться». Панические атаки сейчас совсем не редкость, и я сталкиваюсь с ней в работе и с рассказами о ней очень часто. По статистике из интернета от 10% до 30% людей сталкиваются с ее проявлениями.
3. Научиться возвращать себя в тело (заземляться).
4. Взять на себя ответственность и обратиться к психологу за поддержкой и осознанием причин происходящего. Ведь тело о чем-то «кричит», если вы услышите о чем и измените образ жизни или мыслей, оно перестанет «бить в колокола».
5. Найти несколько безопасных людей и обращаться к ним за поддержкой.

Skype: irinakaduchenko, Тел/Viber +38 073 073 50 05

Отзывы можно оставить здесь

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Подписывайтесь на youtube-канал

Рассказать друзьям:

Самоценность

Арт-терапия — самое творческое направление психологии. И одновременно очень глубокое, так как мягко, бережно и быстро проводит к бессознательному, то есть к истинным потребностям, чувствам и ценностям.

Я очень его люблю: ради обучения Арту я 10 месяцев подряд 10 раз ездила в Одессу)). И всё пробовала на себе, наполнялась осознаниями и менялась. Это был прекрасный период! Вспоминаю с теплотой нашу группу!

Одна из моих любимых техник — об ощущении своей самоценности «Если бы я была украшением?».
Она о женственности, внутренней красоте и любви к себе. Я ее модифицировала, чтобы она имела терапевтический эффект.

Я предлагаю вам ее попробовать! Это будет ваш личный час творчества, бережного самопознания и развития. Подробнее здесь.

Дорогие мужчины, если вы читаете этот пост и хотите сделать подарок любимой, переходите по ссылке, оплачивайте и получите сертификат.

С любовью и заботой о вас, Ирина Кадученко.

Skype: irinakaduchenko, Тел/Viber +38 073 073 50 05

Отзывы можно оставить здесь

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Подписывайтесь на youtube-канал

Рассказать друзьям:

Отзыв

Как приятно получать такие отзывы на мою авторскую технику по психосоматике и Арт-терапии «От симптома к исцелению».

По ней можно самостоятельно проработать любое эмоциональное состояние (обиду, злость, разочарование, печаль, апатию и т.д.) и/ или мешающее проявление в теле (боль, заболевание, симптом).

Я сама ее постоянно применяю: как для себя, так и при работе с клиентами

! Важно иметь внутреннюю готовность! Как по Фрейду: «Не настрадавшись — не входи». Так и с этой техникой, которая доступна в записи, она 100% работает, если вы готовы)

Подробнее здесь.

Я желаю вам здоровья: эмоционального и физического.

С заботой о вас, Ирина Кадученко

Skype: irinakaduchenko, Тел/Viber +38 073 073 50 05

Отзывы можно оставить здесь

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Подписывайтесь на youtube-канал

Рассказать друзьям:

Доброжелательность

Именно это слово возникает, когда я думаю о Вене.

Доброта в лицах, искренняя непринужденность в поведении, качество и комфорт всей инфраструктуры…

Как будто этот город очень рад тебе и при этом не старается произвести сверх впечатления. И прост и величественен… И эпохален, и ультра современен… И «неприлично» дорог, и очень доступен и близок…

Как в бодинамике: баланс достоинства и связанности.

Для меня это: «Я уважаю и себя, и тебя. Я легко и без обид принимаю наши различия во взглядах и желаниях. Я остаюсь внимателен и к себе, и к тебе. И я рад тебе и общению с тобой».

Skype: irinakaduchenko, Тел/Viber +38 073 073 50 05

Отзывы можно оставить здесь

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Подписывайтесь на youtube-канал

Рассказать друзьям:

Полезная болезнь

Притча о болезни, выборе и врачах!)

Путник спросил у старого даосского мастера, сидящего на придорожном камне:
— Скажите, что поддерживает хроническую болезнь?
– Мысли… – последовал ответ.
– А почему люди так много думают о своих болезнях?
– Потому, что они им нужны… – улыбнулся даос.
– Нужны? Для чего? – изумился путник.
– Для отдыха. От суеты. И того, чего делать не хочется…

Путник помолчал, обдумывая услышанное.
– Но если люди ходят по врачам, значит, все же хотят от них избавиться? – с сомнением произнес он.
– Они хотят избавится от неприятных
симптомов, – пожал плечами старик.
– А не от болезней, защищающих их от самих себя…
– От самих себя… – эхом повторил
собеседник.

Он покачал головой и спросил:
– А нельзя ли защищаться как то
продуктивней?
– Можно… Но тогда надо менять жизнь.
– Каким образом?
– Прямо в болезни уходить от всего
нелюбимого к тому, чем хотелось бы
заниматься и что доставляет удовольствие в работе, увлечениях и в быту… Тогда болезнь из помощника превратится в нечто ненужное и
мешающее, а, следовательно, начнет слабеть…

Старик прервался, посмотрел на полевой цветок, растущий неподалеку, и продолжил:
– Но менять жизнь сложно… Проще болеть… И найдя умелого врача, периодически предаваться отдыху,все глубже погружаясь в болезнь.
– Мгм… – задумался путник.
– А что бы вы в этом плане порекомендовали врачам?
– Не концентрироваться на следствиях, а выходить на причины. И мотивировать людей к изменениям, не смотря на их яростное недовольство и мощное сопротивление…

– А если врачи этого не умеют?
– Пусть учатся, если хотят стать целителями, меняющими судьбы, – улыбнулся даос.
– Быть врачевателем симптомов проще, удобней и денежней… Но на этом пути рано или поздно угаснет смысл и пропадет удовольствие от работы…

Он прервался на мгновение и закончил:
– А то в конце жизни и вспомнить будет нечего…

 

Skype: irinakaduchenko, Тел/Viber +38 073 073 50 05

Отзывы можно оставить здесь

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Подписывайтесь на youtube-канал

Рассказать друзьям: