Запись терапевтической сказки-медитации для развития эмоциональной грамотности

Приветствую вас! Меня зовут Ирина Кадученко. Я практикующий психолог, специалист по психосоматике, арт-терапевт, системно-семейный терапевт, применяю телесную терапию в бодинамическом подходе.

Предлагаю авторскую сказку-медитацию "Король Лев", которую я разработала для развития эмоционального интеллекта, снятия тревожности, уменьшения эмоциональности, быстрого успокоения и засыпания детей 6-12 лет.

Что дает терапевтическая медитация:

1/ Развивает эмоциональный интеллект (EQ): не только на уровне знаний, а и на уровне проживания эмоций. А EQ, как известно, один из ТОП навыков современного успешного человека.

Благодаря этому ребенок:

- улучшает способность понимать себя и других, принимать себя и свои эмоции. Это помогает выбирать здоровое окружение, строить эффективную коммуникацию и отстаивать свои границы, сохраняя уважение и человечность,

- овладевает навыком саморегуляции и способностью быстрого выхода из негативного эмоционального состояния,

- развивает здоровое позитивное мышление,

- приобретает устойчивость, гибкость и уверенность в себе.

2/ Навык не вытеснять и не накапливать эмоции, а значит:

- не создавать зажимов в теле и прецедентов к психосоматическим заболеваниям,

- избегать ситуаций, когда человек сдерживает несогласие, копит напряжение, а потом эмоционально выплескивает, часто с негативными последствиями.

3/ Отделение от негативных эмоций родителей, что улучшает неосознанное эмоциональное состояние ребенка и предотвращает детскую психосоматику. В тексте введена фигура Солнышка – образ поддерживающего мудрого взрослого. Солнышко напоминает: родители тебя любят всегда. Это важно, потому что часто дети не чувствуют, что их любят, если на них, например, злятся.

4/ Солнышко:

- наблюдает за малышом, радуется его любви к миру (позитивный настрой на жизнь),

- помогает разобраться со сложными состояниями,

- подтверждает, что с ребенком всё хорошо, даже если он полон мыслей и эмоций,

- дает поддержку из внешнего мира.

Это формирует бессознательное состояние «Я Есть, Я – ОК и мир – ОК», дает стабильную самооценку и навык поддержки окружения.

5/ Солнышко поощряет развитие малыша – интеллекта и тела. Это развивает интерес к новому и прививает стремление к спорту, большей выносливости. Дает бессознательную позитивную установку «Мое тело – сильное и здоровое».

6/ Развивает телесный интеллект (BQ):

- умение заземляться и сохранять чувствительность к телу «ощущал, как кожа соприкасалась с теплой постелькой», «тело тяжелеет», прохождение внутренним вниманием по телу. Это крайне важно в современном мире, так как многие взрослые живут «в голове», не ощущают своих потребностей, фоновой тревоги и других негативных состояний,

- умение расслабляться через дыхание,

- умение отпускать мысли и ситуации через образы (шарик, птички улетели).

Медитация может использоваться и взрослыми. Ведь взрослые тоже очень часто нуждаются в такой поддержке: и в развитии эмоционального и телесного интеллектов, и в снижении эмоционального напряжения и телесного расслабления.

Через сказку мы разговариваем с внутренним ребенком каждого взрослого и получаем легкий и эффективный результат.

 

Текст сказки-медитации был проверен и одобрен профессиональным психологом-супервизором (см. ниже в отзывах).

При желании высылаю полный текст сказки для ознакомления.

Запись доступна для скачивания и может быть использована вами любое количество раз.

Вы можете ознакомиться с небольшим отрывком медитации:

Стоимость:  555 грн (эквивалент 17 евро).

Заказать запись: Телефон/Viber/Telegram +38073 073 5005 или Facebook Messenger

Длительность записи: 1 час 13 минут, используется детьми многократно для самостоятельного изучения эмоций, наработки навыка с ними справляться. А также для успокоения и засыпания (последние 10 минут записи).

Отзывы

 

 

Остались вопросы?

Телефон/Viber +38 073 073 50 05 (Ирина), Skype: irinakaduchenko

Facebook: Психолог Ирина Кадученко

Рассказать друзьям:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *