Facebook и Телеграм группа: «Уютное пространство поддержки и любви»

Друзья, я приглашаю вас присоединиться в мою поддерживающую Facebook группу:
«Уютное пространство поддержки и любви». Она есть и в Телеграм, напишите мне в вайбер +380730735005 ваш номер телефона и я вас добавлю.

В группе вы найдете короткие и эффективные техники самопомощи для поддержки эмоционального, а значит, и физического здоровья.
Если вы будете их выполнять, вы:

👍 улучшите эмоциональное состояние за счет практик наполнения,
👍 снимете эмоциональное и физическое напряжение за счет проработки негативных эмоций (психосоматика),
👍 быстро освободитесь от навязчивых мыслей,
👍 будете легко справляться с раздражением, используя его для уверенности в себе и выстраивания здоровых отношений с людьми,
👍 получите стабильную самооценку и наполнитесь любовью к себе.

Стоимость?
Антикризисная: один раз оплачиваете донейшн (оплата по сердцу) и получаете навсегда доступ ко всем практикам.
Жду вашей оплаты: Карта приват банка, СПД Кадученко Ирина,
4246 0010 0254 8729. При запросе номера счета укажите просто актуальную дату оплаты, например, при оплате 7 июля номер счета будет 0707, назначение: за услуги.

Вы можете приглашать своих друзей, которым тоже важно позаботиться о своем эмоциональном и физическом здоровье!

Дополнительно участникам нашего пространства я сердечно предлагаю две возможности:

1. В случае подъёма каких-то сильных эмоций (тревоги, страха, панической атаки) каждый участник может списаться или созвониться со мной и получить короткую индивидуальную поддержку.

2. Я узнала, что у некоторых людей, живущих близко к АТО, поднимаются реакции, похожие на 2014, когда страшно выйти из дома. Я могу провести с вами одну психологическую сессию на эту тему без дополнительной оплаты.

🌞 Если чувствуете отклик, пишите в Skype: irinakaduchenko, Тел/Viber +38 073 073 50 05.
🌞 Если знаете кого-то, кому это может быть важно — поделитесь этой информацией.

С любовью и верой в силу каждого из нас💗

Ирина Кадученко.

Практикующий психолог с двумя высшими образованиями (экономическим и психологическим), сертифицированный специалист по психосоматике, телесно-ориентированной терапии (бодинамический анализ) и Арт-терапии.
Проходила 9-месячную терапевтическую программу по работе с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством).

Я провела более 400 индивидуальных и групповых сессий с клиентами, из них более 250 часов прицельной работы с негативными проявлениями в теле (психосоматикой).

Разработала авторскую технику по работе с болью и заболеваниями, в ходе которой у 60% участников уровень боли снизился уже в процессе проработки.

Ссылки на отзывы:
Facebook Психолог Ирина Кадученко (чтобы увидеть все, важно отсортировать «по дате»), и здесь, на моем сайте.

Рассказать друзьям:

Психосоматика. Подружись с болезнями. Интервью с психосоматологом Ириной Кадученко

Друзья, приглашаю посмотреть эфир о психосоматике, который мы провели с моей коллегой Таней Шахбендер.

Мы говорили о понятии «психосоматика» и о том, почему она является направлением в медицинской и психологической науках, о вторичных выгодах, о плохом сне, про обязанности, о болях в спине, о чувстве вины, самонаказании и обретении опоры в себе, о суставах, о женских заболеваниях, о проявлениях на коже и лишнем весе, о самоценности, о способности просить и принимать помощь.

Будьте здоровы и счастливы!

Подробнее о консультировании.

Подробнее о психосоматической глубинной сессии.

Запись на консультацию (онлайн или лично):

Телефон/Viber +38 073 073 50 05,

Skype: irinakaduchenko

Facebook: Психолог Ирина Кадученко

Отзывы можно оставить здесь

Подписывайтесь на youtube-канал

Рассказать друзьям:

Злость. Что за чувство такое? И как с ним быть?

Я очень люблю злость! Потому что научилась использовать ее силу и энергию:

  • отстаивая себя,
  • чтобы совершить активное действие, классный поступок!

Интересно? Смотрите видео:


Если вам нужна поддержка в навыках:

  • справляться с раздражением и злостью, как и с любыми другими эмоциями,
  • а также использовать их себе во благо,

я приглашаю вас на консультацию в Киеве и онлайн. Описание.

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Подписывайтесь на youtube-канал

Рассказать друзьям:

Потому что я люблю тебя…

Лишь потому что я люблю тебя…
Я никогда не отдам тебе последнее, потому что я люблю тебя. Ибо если я отдам тебе последнее, я буду злиться и обижаться на тебя и уже не смогу подойти близко.
Именно потому, что я люблю тебя, я забочусь о себе в первую очередь. Потому что если я не позабочусь о себе, я не смогу дать ничего тебе.
Лишь потому, что я люблю тебя, я открываю тебе сердце, даже когда на нем самая темная тьма. Потому что если я не открою его тебе, это будет стоять между нами.
Именно потому, что я люблю тебя, я иногда ухожу от тебя и остаюсь в одиночестве, чтобы соединиться с собой и, отдохнув, вернуться к тебе свежим человеком, готовым к общению.
Именно потому, что я люблю тебя, я постоянно с тобой ругаюсь и спорю. Я не хочу, чтобы невыясненные проблемы встали стеной между нами.
Именно потому, что я люблю тебя, я постоянно ищу и развиваю себя, чтобы потом не обвинять, что я трачу жизнь только на тебя.
Именно потому, что я люблю тебя, я не возлагаю на тебя непосильную ношу ответственности за свое счастье. Я не прошу тебя сделать меня счастливой. И также не пытаюсь осчастливить тебя. Ибо счастье человека — это только его дело.
Именно потому, что я люблю тебя, я постараюсь ничего для тебя не делать через силу, чтобы потом не злиться и не обижаться на тебя, что ты меня заставляешь.
Именно потому, что я люблю тебя, я часто злюсь на тебя, потому что ты подходишь ко мне близко как никто другой и можешь сделать больно. Моя злость ограничена и направлена на ясные цели. Моя злость — это не попытка убить тебя, но приглашение договориться.
Лишь потому, что я люблю тебя, я придумываю правила, по которым мы будем жить, потому что мы два отдельных человека. Две вселенные, которым надо как-то договориться.
Лишь потому, что я люблю тебя, я уязвима с тобой и не прячу свою уязвимость. Потому что именно через это мы можем быть близки.
Именно потому что я люблю тебя, я терпеливо и бережно отношусь к твоим «больным местам», не пытаясь бить по ним. Но и не игнорирую их, давая тебе возможность исцелиться.
Именно потому что я люблю тебя, я иногда проявляю строгость, настойчивость и даже упёртость, чтобы остаться собой. Потому что если я перестану быть собой, я не смогу быть с тобой.
Именно потому, что я любою тебя, я часто говорю тебе «нет», чтобы мое «да» было полным и искренним.
Именно потому, что я люблю тебя, я часто отказываю тебе, чтобы согласиться на то, что мне действительно нравится и быть с тобой в этом без остатка.
Именно потому, что я люблю тебя, я не жалею тебя и не делаю из тебя морального инвалида, а терпеливо жду, пока ты залечить свои душевные раны в моем присутствии.
Именно потому, что я любою тебя, я не беру на себя твою ответственность, потому что если я возьму её, это сделает тебя слабым, а меня злой на тебя.
Именно потому, что я любою тебя, я останавливаюсь, когда понимаю, что тебе меня уже много. Лишь потому, что я люблю тебя, я говорю, что мне тебя уже тоже много. Потому что если я не скажу этого, у меня возникнет чувство отвращения к тебе и наша встреча станет мучением.
Именно потому что я люблю тебя, я лучше не буду подходить к тебе близко, если я не уверена в чистоте и ясности своих или твоих намерений.
Именно потому, что я люблю тебя, я все время спрашиваю у себя, чего я хочу и что мне интересно. Чтобы поделиться с тобой радостью от своих открытий и достижений.
Именно потому, что я люблю тебя, я стараюсь найти счастье без тебя, чтобы не возлагать на тебя ответственность за мое благополучие, но поделиться тем, что я имею.
Лишь потому, что я люблю тебя, я не обещаю тебе, что это будет вечно. Но я могу любить тебя сейчас всей душой и всеми своими силами.
Только потому, что я люблю тебя, я готова прожить всю жизнь без тебя, если тебе так лучше.
Лишь потому, что я люблю тебя, я отпускаю тебя во все приключения, которые ты хочешь испытать в жизни. Потому что тот, кто должен уйти, уйдет всё равно. А те, кто истинно предназначен тебе, останется или вернется.
Именно потому, что я люблю тебя, я радуюсь, если тебе хорошо с кем-то еще кроме меня, потому что я хочу, чтобы в мире было больше любящих тебя людей.
Именно потому, что я люблю тебя, я не терплю тебя, а сразу говорю что мне не нравится. Пусть лучше будет много мелких притирок, чем одна большая все разрушающая ссора.
Именно потому, что я люблю тебя, я готова отпустить тебя в любой момент, потому что только тогда я буду радоваться каждой секунде, проведенной вместе.
Именно потому, что я любою тебя, я всеми силами стараюсь полюбить и узнать себя, чтобы не пытаться использовать тебя для затыкания своих дыр и неосознанного залепливания своих ран.
Лишь потому, что я люблю тебя, я встречаюсь со своей болью, злостью и страхом. Я снова и снова нахожу смелость проходить через это. Я много ожидаю от себя, а на твой ответ лишь только надеюсь, потому что ты — это не я. Ты другой. И я вижу тебя. Я стараюсь увидеть тебя как можно яснее, отличая от своих фантазий и иллюзий. Лишь потому, что я люблю тебя.
А. Датешидзе

 

Рассказать друзьям:

Ценности онлайн вебинара-практикума. Арт-терапия + психосоматика «От симптома к исцелению»

1. Будем работать как с проявлением в теле (болью/ симптомом/ заболеванием), так и с любым эмоциональным переживанием (страхом, тревогой, обидой и т.д), так как они тоже живут в теле).
Обида же не витает где-то рядом, как воздушный шарик🎈, она — в нас.

2. Навык разбираться в себе снижает тревожность и повышает уверенность в себе💪, так как приобретая опыт договариваться с собой (не путаем с «не замечать и отнекиваться от реальности»), мы приближаемся к осознанию, что я со всем справлюсь, я всё могу, во мне огромный потенциал и я могу его использовать!💗

3. Когда тело перестает нас на 100% поддерживать даже обычной простудой, мы часто расстраиваемся, если не злимся😫. Задача вебинара изменить этот подход. Через получение опыта осознания, что всегда есть причина, что даже простудой тело — помогает. Как умеет. И вы можете эту помощь сделать более эффективной.
Это зависит от вас, и это хорошая новость.🎯

4. Вы станете жить более осознанно. Это значит найдете в себе способность честно признавать свои неэффективные реакции и менять их. Это путь к созданию той жизни, о которой вы мечтаете.

5. Вы попадете в пространство людей, уже создающих свою лучшую жизнь. Это большая поддержка, особенно, если вы делаете в этом первые шаги.🙏

6. Наш внешний мир (люди, события) — это отражение внутреннего мира. Если чашка наполнена компотом, кофе из нее не напьешься. Если человек наполнен счастьем — им и делится. А если несчастьем — соответственно.
Попытки менять других часто не результативны. Эффективно менять себя, тогда и внешнее меняется. Это путь. И простой, и сложный одновременно. Но результат того стоит!😊

7. Вы получите запись и сможете дальше работать с собой.🎯

8. Принятие решения участвовать или нет — это уже мини-тренинг «Как услышать свои истинные потребности и их удовлетворять».😏

Когда-то я говорила всем предложениям «да». И истощалась. Я учусь по-другому: выбирать только то, что нужно мне и в данный момент: мои реакции, людей и события. И я восхищаюсь теми, кто может услышать свои реальные потребности (не путать с сопротивлением) и действовать согласно им.

Выберите ли вы участвовать или нет — я искренне уважаю ваше решение. Говорить «да», также как и говорить «нет» — классные навыки. Первый — нас продвигает, второй — сохраняет.

Прислушайтесь к себе:
— если хотите поработать с собой, нажимайте сюда,
— если есть сомнения или сопротивление — дайте себе время, спросите себя завтра. Пусть это будет ваше решение, свободное от влияния социума или страхов.

Важно слышать себя, в каждый момент времени. Так формируется здоровье — эмоциональное и физическое.

Вебинар уже состоялся 15 декабря 2018, сейчас доступна запись для самостоятельной работы с собой. Подробнее с отзывами здесь.

Я желаю вам счастья! С любовью, Ирина Кадученко.

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Рассказать друзьям:

Как освободиться от заболевания и эмоционального переживания.

Друзья, приветствую. Меня зовут Ирина Кадученко. Я практикующий психолог, специалист по психосоматике, арт-терапевт, применяю телесную терапию в бодинамическом подходе.
Даже уже у нас в стране всё чаще врачи рекомендуют проработать психосоматику, и это очень радует! Ведь мы избавляемся от причины, а не устраняем следствие.
Приглашаю вас на мой вебинар — практикум по Арт-терапии и психосоматике «От симптома к исцелению» 15 декабря 2018 с 10 до 12 по Киеву. Если это время вам неудобно, вы можете приобрести запись и практиковать самостоятельно.
Рассказать друзьям:

Лишний вес. Чудеса психосоматики

Причин много. Они уникальны и часто удивляют самих клиентов, их же несознательных создателей👣🎨.

Клиент: «Когда я не хочу быть с мужчиной и говорю ему об этом, он настраивает на отношениях. Я еще больше толстею, да еще и высыпания на коже появляются».🙄
«И что дальше?»
Клиент: «я же не могу такая некрасивая ходить на свидания. Я придумываю уловки, как не встречаться, уезжаю куда-то.»🚁✈️

💎 Таким образом лишний вес и высыпания помогают завершить неприятные отношения.
Это, по сути, способ управления отношениями с мужчинами💎.

👀Что делать?👀
Научиться экологично для себя, а не с помощью изменений в теле, отстаивать свои границы.

Подробнее о психосоматике и отзывы участников здесь.

Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко

Рассказать друзьям:

Доверься своему телу как уникальному природному компасу внутри тебя…

BodySapiens-Kinesthetic. Телесная психотерапия. Авторский тренинг

Приглашаем: мужчин и женщин, а также семейные пары.

Автор и ведущий Vadim Gavrilenko: телесно-ориентированый психотерапевт (Bodynamic International, Дания), травмотерапевт, психолог, тренер Датского Института Бодинамики, специалист по физической реабилитации, преподаватель йоги, автор и ведущий систем управления психо-моторными ресурсами “Акваинтеграция” и “BodySapiens”.

Цель тренинга: через глубокое знание и уважение к телу, как к компасу, который безошибочно показывает путь к себе, выбрать точку отсчета (баланса), сориентироваться и двигаться в направлении своего личного состояния счастья.

10% теории, 90% телесной практики. Это позволяет не просто понять, а прожить новый опыт.

25-26 августа, 10-18, Киев.
Максимум 15 человек.
Стоимость:
— до 5 августа 2200 грн.
— с 6 августа 2700 грн.

Регистрация: пишите мне, Irina Kaduchenko, или звоните/Viber +380730735005.

На тренинге мы будем:
• «Читать» и пробовать понимать информацию, которая появляется, когда мы становимся внимательней к телу;
• Замечать, как мы сохраняем в теле наши предсознательные выборы;
• Обнаруживать особенности движения, которые влияют на нашу способность воплощать желания и использовать их для изменений;
• Налаживать телесные взаимосвязи с нашими эмоциями и разбираться в том, как это помогает справляться со сложными жизненными ситуациями;
• В конце концов – это возможность узнать – что значит осознанно УПРАВЛЯТЬ своим движением в пространстве и по жизни.

Вы получите персональное упражнение для практики и много опыта анализировать особенности движения и позы для практического применения в личной жизни и профессиональной практике.

Движение – универсальное свойство жизни. Это свойство позволяет живым существам устанавливать и развивать отношения с окружающей средой. Животных ведет инстинкт. У нас – людей есть способность развивать свои отношения не только при помощи инстинктов. Мы способны произвольно направлять свои движения, воплощая свои выборы. Эта возможность реализуется телесно на основе намерения и эмоциональных предпочтений. Так мы движемся по своему жизненному пути.

Придерживаясь направления и используя внутреннюю карту и компас, нам необходимо ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ, чтобы попасть туда, куда мы хотим.
Этот тренинг, вдохновлен танцем двух телесноориентирующих систем. Это бодинамический анализ Лизбет Марчер и невербальный коучинг Стюарта Хеллера. Обе системы разными и взаимодополняющими способами, помогают выбрать точку отсчета (баланса), сориентироваться и двигаться в направлении своего счастья. Объединяет их глубокое знание и уважение к телу, как к компасу, который безошибочно показывает путь к себе. Умение пользоваться этим инструментом – цель данного тренинга.
В ходе тренинга Вы научитесь использовать ресурсы, заложенные в неврологической схеме тела, и узнаете как связан ВАШ СПОСОБ ДВИЖЕНИЯ в пространстве с тем, что ПРОИСХОДИТ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.

Путешествие к целям тренинга предполагает готовность участников много двигаться и интерес к телесности, как способу самопознания, взаимодействия с другими людьми или помощи им. Полезно всем людям помогающих профессий, менеджерам, педагогам и тем, кто любит интересно и с пользой проводить время.

Рассказать друзьям:

Выпадают волосы. Чудеса психосоматики

— У меня резко начали выпадать волосы. Это выглядит как лысина среди длинных густых волос.
— Расскажи подробнее.
— Я очень боюсь😲, мне кажется, что я облысею вся… 😦
— Лысые люди, они какие?
— Старые, беспомощные. 
— А как они живут?
— Им должны близкие помогать.
— А они сами могут кому-то помочь?
— Нет, они же беспомощные.
— Расскажи про помощь и про «должна» в твоей жизни.💪
— Я должна помогать тем, кто меня воспитывал. Но у меня уже нет никаких сил, звонят по любому поводу, мало что делают сами! Залезли уже на голову!😲 Ой…, на голову!😲😲😲
— А их можно назвать беспомощными?
— Нет, у меня ощущение, что у них здоровья больше, чем у меня.
— А на лысине ведь сидеть как-то неудобно😋. В чем тебе помогает твой симптом?
— Сбросить с себя кровопийц и манипуляторов.
— Похоже, пришло время выбирать: или ты живешь их жизнью и болеешь, или отдаешь взрослым людям право жить так, как они хотят, даже если тебе очень тяжело на это смотреть, даже если на тебя с детства повесили ярмо «ты нам должна».

🤔Что ты выбираешь?

Болезнь или здоровье. Мы всегда выбираем, просто часто неосознанно.

🤔А вы что выбираете?

Приглашаю вас на глубинную психосоматическую сессию, которая поможет в этом эффективно разобраться. Подробнее здесь.

Рассказать друзьям: