Друзья, я приглашаю вас присоединиться в мою поддерживающую Facebook-группу:
«Уютное пространство поддержки и любви».
Я буду 1 раз в 2-3 дня записывать короткие видео на разные темы для самопомощи: для тела, разума и эмоционального состояния. Это не лекции, а лайфхаки, которые работают у меня и у моих клиентов.
Я буду говорить о:
🌞 том, как помочь себе при телесной боли или недомогании, панике, панической атаке
🌞 как развить навык эффективно справляться с негативными чувствами (раздражения, злости, тревоги, страха, печали, апатии)
🌞 как улучшить базовое эмоциональное состояние
🌞 как найти свой образ места силы и наполняться из него любовью, радостью, спокойствием
🌞 о личных границах и контейнировании связанных с ними эмоций (раздражения, злости, страха, стыда и отвращения)
🌞 о том, как найти причину прокрастинации, лени
🌞 о развитии и поддержании уверенности в себе как надёжной внутренней опоры и силы.
Оплата: донейшн, то есть любая комфортная для вас сумма по сердцу.
Дополнительно участникам нашего пространства я сердечно предлагаю две возможности:
1. В случае подъёма каких-то сильных эмоций (тревоги, страха, панической атаки) каждый участник может списаться или созвониться со мной и получить короткую индивидуальную поддержку.
2. Я узнала, что у некоторых людей, живущих близко к АТО, поднимаются реакции, похожие на 2014, когда страшно выйти из дома. Я могу провести с вами одну психологическую сессию на эту тему без дополнительной оплаты.
Группа будет создана по мере набора желающих. К ней можно присоединиться в любой момент, записи техник остаются.
🌞 Если чувствуете отклик, пишите в Skype: irinakaduchenko, Тел/Viber +38 073 073 50 05.
🌞 Если знаете кого-то, кому это может быть важно — поделитесь этой информацией.
С любовью и верой в силу каждого из нас💗
Ирина Кадученко.
Практикующий психолог, сертифицированный специалист по психосоматике, бодинамическому анализу и Арт-терапии. Проходила терапевтическую программу по работе с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством).
Провела более 400 индивидуальных и групповых сессий с клиентами, из них более 250 часов прицельной работы с негативными проявлениями в теле (психосоматикой).
Приглашаю на мою страничку в Facebook Психолог Ирина Кадученко и здесь, на моем сайте.
Разработала авторскую технику по работе с болью и заболеваниями, в ходе которой у 60% участников уровень боли снизился уже в процессе проработки.